Hello Sobat INDONEWSID! Kita semua pasti pernah mengalami keadaan dimana kita terus-terusan memikirkan sesuatu yang sebenarnya tidak perlu dipikirkan. Nah, keadaan ini disebut dengan overthinking. Overthinking atau terlalu banyak berpikir adalah suatu keadaan dimana otak kita terus-terusan memutar pikiran yang sama dan memikirkan kemungkinan-kemungkinan yang belum tentu benar. Keadaan ini seringkali membuat kita stres, cemas, dan merasa tidak tenang. Overthinking sendiri tidak hanya terjadi pada orang dewasa, namun juga pada remaja dan anak-anak.
Bahaya Overthinking
Overthinking atau terlalu banyak berpikir memang tidak baik untuk kesehatan mental kita. Keadaan ini dapat menyebabkan stres, kecemasan, dan depresi. Overthinking juga dapat membuat kita merasa lelah dan tidak produktif. Kita menjadi sulit untuk fokus dan membuat keputusan yang tepat. Selain itu, overthinking juga dapat mempengaruhi kesehatan fisik kita, seperti sakit kepala, sakit perut, dan gangguan tidur. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk mengatasi overthinking sejak dini.
Overthinking dalam Bahasa Gaul
Overthinking atau terlalu banyak berpikir juga sering disebut dengan istilah-istilah dalam bahasa gaul. Beberapa istilah yang sering digunakan adalah ngegas, mikirin terus, kepo, dan lain sebagainya. Istilah-istilah ini biasanya digunakan untuk menyatakan bahwa seseorang terlalu banyak memikirkan suatu hal dan tidak bisa berhenti.
Ngegas adalah istilah yang sering digunakan untuk menyatakan bahwa seseorang terlalu banyak memikirkan suatu hal dan menjadi tergesa-gesa dalam mengambil keputusan. Istilah ini biasanya digunakan untuk situasi yang mendesak atau butuh keputusan cepat.
Mikirin terus adalah istilah yang digunakan untuk menyatakan bahwa seseorang terus-terusan memikirkan suatu hal yang sebenarnya tidak perlu dipikirkan. Istilah ini biasanya digunakan untuk situasi yang tidak mendesak atau butuh keputusan yang tidak terlalu cepat.
Kepo adalah istilah yang digunakan untuk menyatakan bahwa seseorang ingin tahu atau ingin mencari tahu tentang suatu hal yang sebenarnya tidak perlu diketahui. Istilah ini biasanya digunakan untuk situasi yang tidak terlalu penting atau hanya sekedar ingin tahu saja.
Cara Mengatasi Overthinking
Ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi overthinking. Cara-cara tersebut antara lain:
1. Mengalihkan perhatian
Salah satu cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi overthinking adalah dengan mengalihkan perhatian. Cobalah untuk melakukan aktivitas yang menyenangkan atau menghibur diri seperti menonton film, membaca buku, atau mendengarkan musik. Dengan mengalihkan perhatian, pikiran kita menjadi lebih tenang dan tidak terus memikirkan hal yang sama.
2. Berbicara dengan teman atau keluarga
Berbicara dengan teman atau keluarga juga dapat membantu mengatasi overthinking. Dengan berbicara, kita dapat mengekspresikan perasaan kita dan mendapatkan sudut pandang yang berbeda dari orang lain. Hal ini dapat membantu kita untuk melihat suatu masalah dari sudut pandang yang berbeda dan membuat kita merasa lebih tenang.
3. Berolahraga
Berolahraga juga dapat membantu mengatasi overthinking. Dengan berolahraga, kita dapat melepaskan energi negatif dan membuat pikiran menjadi lebih tenang. Olahraga juga dapat membuat kita merasa lebih sehat dan segar.
4. Meditasi
Meditasi adalah salah satu cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi overthinking. Dengan meditasi, kita dapat membuat pikiran menjadi lebih tenang dan fokus. Meditasi juga dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan.
Kesimpulan
Overthinking atau terlalu banyak berpikir memang tidak baik untuk kesehatan mental kita. Keadaan ini dapat menyebabkan stres, kecemasan, dan depresi. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk mengatasi overthinking sejak dini. Ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi overthinking, seperti mengalihkan perhatian, berbicara dengan teman atau keluarga, berolahraga, dan meditasi. Dengan mengatasi overthinking, kita dapat memiliki pikiran yang lebih tenang dan sehat.
Sampai Jumpa Kembali di Artikel Menarik Lainnya
Rekomendasi:
- DOA KELUAR DARI WC Apakah Kamu Pernah Merasa Tertahan di WC?Hello, Sobat INDONEWSID! Siapa sih yang tidak pernah merasa tertahan di WC? Baik itu karena pintu yang macet atau bahkan toilet yang tidak bisa ditarik. Situasi tersebut pasti sangat…
- MIMPI GIGI GERAHAM ATAS KANAN COPOT Hello Sobat INDONEWSID, kali ini kita akan membahas tentang mimpi gigi graham atas kanan copot. Apakah kamu pernah mengalami mimpi seperti ini? Mimpi tentang gigi seringkali membuat kita merasa takut dan khawatir, apalagi jika gigi…
- DOA MEMINTA KEMUDAHAN URUSAN Hello Sobat INDONEWSID! Kita semua pasti ingin selalu diberikan kemudahan dalam menjalani hidup. Namun, terkadang ada saja hambatan yang menghalangi kita dalam mengurus suatu urusan. Tidak perlu khawatir, karena kita dapat meminta kemudahan urusan kepada…
- MIMPI PACARAN SAMA MANTAN Mimpi Pacaran Sama Mantan, Benarkah Pertanda Baik?Hello Sobat INDONEWSID, sudah pernahkah kamu mengalami mimpi pacaran sama mantan? Bagi sebagian orang, mimpi pacaran sama mantan bisa diartikan sebagai pertanda baik. Namun, sebagian lainnya justru merasa resah…
- ZODIAK 18 FEBRUARI 2022 CancerHello Sobat INDONEWSID! Bagaimana kabar kalian semua? Kali ini kita akan membahas tentang zodiak pada tanggal 18 Februari 2022. Jadi, jika kamu lahir pada tanggal ini, maka zodiak kamu adalah Cancer.Cancer adalah zodiak yang memiliki…
- ARTI KATA HEALING DALAM BAHASA GAUL Salam hangat untuk sobat INDONEWSID! Kali ini kita akan membahas tentang arti kata "healing" dalam bahasa gaul. Mungkin ada di antara sobat yang belum mengerti apa arti kata tersebut. Nah, kali ini kita akan menjelaskan…
- ARTI RUNGKAD DALAM BAHASA GAUL Apakah Sobat INDONEWSID pernah mendengar kata "rungkad" dalam percakapan sehari-hari? Apa sih arti sebenarnya dari kata tersebut? Simak artikel ini untuk mengetahui jawabannya!Hello Sobat INDONEWSID, seperti yang kita ketahui, bahasa gaul selalu berkembang dan selalu…
- CUAN ARTINYA BAHASA GAUL IntroductionHello Sobat INDONEWSID! Pernahkah kamu mendengar kata "cuan"? Atau mungkin kamu sering menggunakan kata tersebut dalam percakapan sehari-hari? Cuan merupakan salah satu kata dalam bahasa gaul yang sering digunakan oleh anak muda. Namun, apakah kamu…
- MIMPI TENGGELAM DI LAUT Sobat INDONEWSID, hello! Kali ini kita akan membahas mimpi tenggelam di laut. Mimpi ini seringkali membuat kita merasa cemas dan takut. Namun, tahukah kamu bahwa mimpi tenggelam di laut memiliki beberapa arti yang berbeda? Yuk,…
- ZODIAK 30 JANUARI 2022 Sobat INDONEWSID, Selamat Datang di Artikel Zodiak 30 Januari 2022!Hello Sobat INDONEWSID, pada artikel kali ini kita akan membahas tentang ramalan zodiak untuk tanggal 30 Januari 2022. Seperti yang kita ketahui, ramalan zodiak dapat memberikan…
- RATIB AL ATHOS LATIN PengenalanHello Sobat INDONEWSID, kali ini kita akan membahas tentang Ratib Al Athos Latin. Ratib Al Athos Latin adalah sebuah wirid atau dzikir yang dilantunkan oleh umat Islam di seluruh dunia. Ratib Al Athos ini terkenal…
- LA TAHZAN INNALLAHA MA'ANA Makna La Tahzan Innallaha Ma'anaHello Sobat INDONEWSID! Kali ini kita akan membahas tentang La Tahzan Innallaha Ma'ana. La Tahzan Innallaha Ma'ana merupakan sebuah kalimat dalam bahasa Arab yang artinya "Janganlah bersedih, Allah bersama kita". Makna…
- ARTI MIMPI ANGIN PUTING BELIUNG Mimpi Angin Puting BeliungHello Sobat INDONEWSID! Mimpi sering kali menjadi bahan pembicaraan yang menarik untuk dijadikan perbincangan. Salah satu jenis mimpi yang seringkali menimbulkan ketakutan adalah mimpi tentang angin puting beliung. Apa sebenarnya arti dari…
- DOA REZEKI PAGI HARI Salam hangat untuk Sobat INDONEWSID! Bagaimana kabar hari ini? Semoga selalu dalam keadaan baik-baik saja ya.Di pagi hari yang penuh berkah ini, mari kita mulai hari dengan berdoa untuk meminta rezeki kepada Allah SWT. Sebagai…
- ARTI BE LIKE BAHASA GAUL Sobat INDONEWSID, kita semua pasti pernah mendengar kalimat "be like" dalam percakapan sehari-hari. Namun, tahukah kamu bahwa ada arti lain dari "be like" dalam bahasa gaul?Pengertian Be Like dalam Bahasa GaulDalam bahasa gaul, "be like"…
- DOA MENGHILANGKAN RASA CEMAS Selamat datang, Sobat INDONEWSID!Hello Sobat INDONEWSID, apakah kamu pernah merasakan rasa cemas? Rasa cemas itu kadang muncul ketika kita sedang menghadapi situasi yang sulit atau takut akan masa depan. Rasa cemas ini bisa membuat kita…
- NIAT MANDI HADAS BESAR DAN ARTINYA Hello Sobat INDONEWSID, pada kesempatan kali ini kita akan membahas tentang niat mandi hadas besar dan artinya. Sebelum kita membahas lebih jauh, mari kita pahami terlebih dahulu apa itu mandi hadas besar.Apa Itu Mandi Hadas…
- HARI IBU INTERNASIONAL 2022 Selamat Datang, Sobat INDONEWSID!Hello Sobat INDONEWSID! Tentu kamu sudah tidak asing lagi dengan Hari Ibu Internasional bukan? Ya, setiap tahunnya tanggal 22 Desember diperingati sebagai Hari Ibu Internasional. Namun, apakah kamu tahu bahwa pada tahun…
- APA ARTI CRUSH DALAM BAHASA GAUL Apa itu Crush?Hello Sobat INDONEWSID! Kamu pasti sering mendengar kata "Crush" kan? Apa sih sebenarnya arti dari Crush itu sendiri? Crush adalah istilah dalam bahasa gaul yang digunakan untuk menyebut seseorang yang kita sukai secara…
- APA ITU CONFESS BAHASA GAUL Apa sih Confess Bahasa Gaul itu?Hello Sobat INDONEWSID, apakah Sobat pernah mendengar istilah Confess Bahasa Gaul? Confess Bahasa Gaul adalah sebuah ungkapan dalam bahasa gaul yang menunjukkan pengakuan atau pengungkapan perasaan seseorang. Biasanya, ungkapan ini…
- TOLONG BACAKAN DOA SELAMAT Hello Sobat INDONEWSID!Kita semua tahu bahwa hidup ini penuh dengan kejutan dan kita tidak pernah tahu apa yang akan terjadi pada kita. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk selalu berdoa dan memohon perlindungan dari…
- DOA UNTUK MEMBERHENTIKAN HUJAN Hujan dan KehidupanHello Sobat INDONEWSID! Siapa yang tidak suka hujan? Hujan adalah salah satu keajaiban alam yang indah dan diperlukan untuk kehidupan. Namun, terkadang hujan menjadi masalah ketika terlalu deras dan menyebabkan banjir atau longsor.…
- ARTI BULOL DI RP PengenalanHello Sobat INDONEWSID, kali ini kita akan membahas tentang arti Bulol di RP. Bulol merupakan sebuah kata yang seringkali digunakan di kalangan masyarakat Indonesia, khususnya di wilayah Jawa Barat. Namun apakah Sobat INDONEWSID tahu arti…
- NT ITU APA DALAM BAHASA GAUL Apa itu NT?Hello Sobat INDONEWSID! Kamu pasti sering mendengar kata NT dalam percakapan sehari-hari. Namun, apakah kamu tahu apa arti dari NT itu sendiri? NT merupakan singkatan dari kata "enak tau" yang memiliki arti suatu…
- DOA AGAR HATI TIDAK GELISAH Hello Sobat INDONEWSID! Apakah kamu sering merasa gelisah dan khawatir tentang hal-hal yang belum terjadi? Apakah hatimu sering merasa tidak tenang dan cemas? Jika iya, maka kamu tidak sendiri. Banyak orang mengalami perasaan yang sama.…