Hello Sobat INDONEWSID! Kita semua pasti pernah mengalami keadaan dimana kita terus-terusan memikirkan sesuatu yang sebenarnya tidak perlu dipikirkan. Nah, keadaan ini disebut dengan overthinking. Overthinking atau terlalu banyak berpikir adalah suatu keadaan dimana otak kita terus-terusan memutar pikiran yang sama dan memikirkan kemungkinan-kemungkinan yang belum tentu benar. Keadaan ini seringkali membuat kita stres, cemas, dan merasa tidak tenang. Overthinking sendiri tidak hanya terjadi pada orang dewasa, namun juga pada remaja dan anak-anak.
Bahaya Overthinking
Overthinking atau terlalu banyak berpikir memang tidak baik untuk kesehatan mental kita. Keadaan ini dapat menyebabkan stres, kecemasan, dan depresi. Overthinking juga dapat membuat kita merasa lelah dan tidak produktif. Kita menjadi sulit untuk fokus dan membuat keputusan yang tepat. Selain itu, overthinking juga dapat mempengaruhi kesehatan fisik kita, seperti sakit kepala, sakit perut, dan gangguan tidur. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk mengatasi overthinking sejak dini.
Overthinking dalam Bahasa Gaul
Overthinking atau terlalu banyak berpikir juga sering disebut dengan istilah-istilah dalam bahasa gaul. Beberapa istilah yang sering digunakan adalah ngegas, mikirin terus, kepo, dan lain sebagainya. Istilah-istilah ini biasanya digunakan untuk menyatakan bahwa seseorang terlalu banyak memikirkan suatu hal dan tidak bisa berhenti.
Ngegas adalah istilah yang sering digunakan untuk menyatakan bahwa seseorang terlalu banyak memikirkan suatu hal dan menjadi tergesa-gesa dalam mengambil keputusan. Istilah ini biasanya digunakan untuk situasi yang mendesak atau butuh keputusan cepat.
Mikirin terus adalah istilah yang digunakan untuk menyatakan bahwa seseorang terus-terusan memikirkan suatu hal yang sebenarnya tidak perlu dipikirkan. Istilah ini biasanya digunakan untuk situasi yang tidak mendesak atau butuh keputusan yang tidak terlalu cepat.
Kepo adalah istilah yang digunakan untuk menyatakan bahwa seseorang ingin tahu atau ingin mencari tahu tentang suatu hal yang sebenarnya tidak perlu diketahui. Istilah ini biasanya digunakan untuk situasi yang tidak terlalu penting atau hanya sekedar ingin tahu saja.
Cara Mengatasi Overthinking
Ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi overthinking. Cara-cara tersebut antara lain:
1. Mengalihkan perhatian
Salah satu cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi overthinking adalah dengan mengalihkan perhatian. Cobalah untuk melakukan aktivitas yang menyenangkan atau menghibur diri seperti menonton film, membaca buku, atau mendengarkan musik. Dengan mengalihkan perhatian, pikiran kita menjadi lebih tenang dan tidak terus memikirkan hal yang sama.
2. Berbicara dengan teman atau keluarga
Berbicara dengan teman atau keluarga juga dapat membantu mengatasi overthinking. Dengan berbicara, kita dapat mengekspresikan perasaan kita dan mendapatkan sudut pandang yang berbeda dari orang lain. Hal ini dapat membantu kita untuk melihat suatu masalah dari sudut pandang yang berbeda dan membuat kita merasa lebih tenang.
3. Berolahraga
Berolahraga juga dapat membantu mengatasi overthinking. Dengan berolahraga, kita dapat melepaskan energi negatif dan membuat pikiran menjadi lebih tenang. Olahraga juga dapat membuat kita merasa lebih sehat dan segar.
4. Meditasi
Meditasi adalah salah satu cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi overthinking. Dengan meditasi, kita dapat membuat pikiran menjadi lebih tenang dan fokus. Meditasi juga dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan.
Kesimpulan
Overthinking atau terlalu banyak berpikir memang tidak baik untuk kesehatan mental kita. Keadaan ini dapat menyebabkan stres, kecemasan, dan depresi. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk mengatasi overthinking sejak dini. Ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi overthinking, seperti mengalihkan perhatian, berbicara dengan teman atau keluarga, berolahraga, dan meditasi. Dengan mengatasi overthinking, kita dapat memiliki pikiran yang lebih tenang dan sehat.
Sampai Jumpa Kembali di Artikel Menarik Lainnya
Rekomendasi:
- ARTI RUNGKAD DALAM BAHASA GAUL Apakah Sobat INDONEWSID pernah mendengar kata "rungkad" dalam percakapan sehari-hari? Apa sih arti sebenarnya dari kata tersebut? Simak artikel ini untuk mengetahui jawabannya!Hello Sobat INDONEWSID, seperti yang kita ketahui, bahasa gaul selalu berkembang dan selalu…
- DOA AGAR HATI TIDAK GELISAH Hello Sobat INDONEWSID! Apakah kamu sering merasa gelisah dan khawatir tentang hal-hal yang belum terjadi? Apakah hatimu sering merasa tidak tenang dan cemas? Jika iya, maka kamu tidak sendiri. Banyak orang mengalami perasaan yang sama.…
- TOLONG BACAKAN DOA SELAMAT Hello Sobat INDONEWSID!Kita semua tahu bahwa hidup ini penuh dengan kejutan dan kita tidak pernah tahu apa yang akan terjadi pada kita. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk selalu berdoa dan memohon perlindungan dari…
- DOA SAKIT HATI BIAR TENANG Hello, Sobat INDONEWSID!Siapa yang tidak pernah merasakan sakit hati? Semua orang pasti pernah mengalami yang namanya sakit hati. Entah itu karena cinta, persahabatan, atau bahkan karena hal-hal kecil yang sepele. Sakit hati memang tidak menyenangkan.…
- cara menghidupkan laptop yang tiba-tiba mati Daftar IsiPengantarMengatasi Laptop yang Tiba-tiba Mati Tanpa Alasan yang JelasSolusi Mudah untuk Menghidupkan Laptop yang Mati MendadakTips Mengatasi Laptop yang Mati Sendiri dan Tidak Bisa DinyalakanCara Menghidupkan Laptop yang Mati Total Tanpa Merusak KomponenLangkah-langkah Mengatasi…
- MIMPI GIGI GERAHAM ATAS KANAN COPOT Hello Sobat INDONEWSID, kali ini kita akan membahas tentang mimpi gigi graham atas kanan copot. Apakah kamu pernah mengalami mimpi seperti ini? Mimpi tentang gigi seringkali membuat kita merasa takut dan khawatir, apalagi jika gigi…
- ZODIAK 4 MARET 2022 Prediksi Zodiak Hari IniHello Sobat INDONEWSID! Bagaimana kabar kalian hari ini? Semoga selalu dalam keadaan baik-baik saja. Pada kesempatan kali ini, kami akan memberikan informasi seputar zodiak pada tanggal 4 Maret 2022. Simak terus artikel…
- INNALLAHA MA ANA ARAB Assalamualaikum Sobat INDONEWSID!Hari ini kita akan membahas mengenai sebuah kalimat yang sering kita dengar dalam kehidupan sehari-hari, yaitu "Innallaha Ma Ana Arab". Kata-kata ini berasal dari bahasa Arab dan memiliki arti "Allah bersama saya".Kalimat ini…
- MIMPI TSUNAMI TAPI SELAMAT Kisah Mimpi TsunamiHello Sobat INDONEWSID! Pernahkah kamu bermimpi tentang tsunami? Saya pernah, dan itu adalah mimpi yang sangat menakutkan. Di dalam mimpi tersebut, saya melihat gelombang raksasa yang datang dari kejauhan dan seketika menghancurkan segala…
- ARTINYA HEALING BAHASA GAUL Apa itu Healing? Hello Sobat INDONEWSID! Kita pasti sering mendengar kata "healing" bukan? Istilah ini sudah cukup dikenal di kalangan masyarakat, terutama di kalangan anak muda. Namun, tahukah kamu apa arti sebenarnya dari "healing"? Healing…
- JIKA MIMPI HAMIL PERTANDA APA Mimpi Hamil dalam Budaya PopulerHello Sobat INDONEWSID! Mimpi hamil adalah salah satu mimpi yang paling sering dialami oleh perempuan. Mimpi hamil kadang-kadang dianggap sebagai pertanda baik atau buruk, tergantung pada budaya dan keyakinan setiap individu.…
- ARTI NT DALAM BAHASA GAUL TIKTOK PengenalanHello Sobat INDONEWSID! Kamu pasti sudah tidak asing lagi dengan aplikasi TikTok yang sedang booming akhir-akhir ini. Di TikTok, kamu bisa menemukan banyak sekali bahasa gaul atau slang yang digunakan oleh para penggunanya. Salah satu…
- HEALING ARTINYA APA DALAM BAHASA GAUL IntroductionHello Sobat INDONEWSID! Apa kabar? Kali ini, kita akan membahas tentang sebuah kata yang sering kita dengar dalam kehidupan sehari-hari, yaitu "healing". Namun, apakah arti dari kata "healing" dalam bahasa gaul? Yuk, kita bahas lebih…
- NIAT SHOLAT SEBELUM SUBUH Hello Sobat INDONEWSID, pada kesempatan kali ini kita akan membahas mengenai niat sholat sebelum subuh. Seperti yang kita ketahui, sholat merupakan salah satu ibadah yang wajib dilakukan oleh umat muslim. Namun, tidak semua orang menyadari…
- DOA CARA MENENANGKAN HATI DAN PIKIRAN Hello, Sobat INDONEWSID! Siapa sih yang tidak pernah merasa cemas, gelisah, atau stress? Semua orang pasti pernah mengalami hal tersebut. Namun, jangan khawatir, karena ada cara untuk menenangkan hati dan pikiran kita. Salah satunya adalah…
- ARTI KATA HEALING DALAM BAHASA GAUL Salam hangat untuk sobat INDONEWSID! Kali ini kita akan membahas tentang arti kata "healing" dalam bahasa gaul. Mungkin ada di antara sobat yang belum mengerti apa arti kata tersebut. Nah, kali ini kita akan menjelaskan…
- UMUR YANG PAS UNTUK MENIKAH Hello Sobat INDONEWSID, apakah kamu sering bertanya-tanya tentang umur yang pas untuk menikah? Pertanyaan ini seringkali muncul di benak para remaja dan dewasa muda yang ingin menikah. Padahal, menentukan umur yang tepat untuk menikah tidak…
- DOA KESABARAN DAN KEIKHLASAN HATI Kenapa Kita Harus Bersabar dan Ikhlas?Hello Sobat INDONEWSID, sebagai manusia kita pasti pernah mengalami masa-masa sulit dalam hidup. Baik itu dalam hal pekerjaan, keluarga, maupun hubungan. Saat mengalami masa-masa sulit, kita seringkali merasa frustasi dan…
- KOSMETIK YANG MENGANDUNG MERKURI Kenali Bahaya Kosmetik yang Mengandung MerkuriHello Sobat INDONEWSID, apa kabar? Kita semua tentu ingin tampil cantik, namun tidak semua produk kosmetik aman digunakan. Salah satu bahaya kosmetik yang perlu kita waspadai adalah kandungan merkuri. Merkuri…
- ZODIAK 30 JANUARI 2022 Sobat INDONEWSID, Selamat Datang di Artikel Zodiak 30 Januari 2022!Hello Sobat INDONEWSID, pada artikel kali ini kita akan membahas tentang ramalan zodiak untuk tanggal 30 Januari 2022. Seperti yang kita ketahui, ramalan zodiak dapat memberikan…
- MIMPI PACARAN SAMA MANTAN Mimpi Pacaran Sama Mantan, Benarkah Pertanda Baik?Hello Sobat INDONEWSID, sudah pernahkah kamu mengalami mimpi pacaran sama mantan? Bagi sebagian orang, mimpi pacaran sama mantan bisa diartikan sebagai pertanda baik. Namun, sebagian lainnya justru merasa resah…
- APA ARTI CRUSH DALAM BAHASA GAUL Apa itu Crush?Hello Sobat INDONEWSID! Kamu pasti sering mendengar kata "Crush" kan? Apa sih sebenarnya arti dari Crush itu sendiri? Crush adalah istilah dalam bahasa gaul yang digunakan untuk menyebut seseorang yang kita sukai secara…
- DOA AGAR PEKERJAAN LANCAR Salam dan PengantarHello Sobat INDONEWSID, kita semua pasti menginginkan pekerjaan yang lancar dan sukses. Namun, terkadang kita mengalami kendala dan masalah dalam pekerjaan kita. Untuk itu, kita perlu berdoa agar pekerjaan kita lancar dan sukses.…
- APA ITU FRIENDLY DALAM BAHASA GAUL Hello, Sobat INDONEWSID! Apakah kamu sering mendengar kata "friendly" dalam percakapan sehari-hari? Apa yang sebenarnya dimaksud dengan "friendly" dalam bahasa gaul? Yuk, simak penjelasannya dalam artikel ini.Pengertian FriendlyFriendly adalah sebuah kata yang berasal dari bahasa…
- LA TAHZAN INNALLAHA MA'ANA Makna La Tahzan Innallaha Ma'anaHello Sobat INDONEWSID! Kali ini kita akan membahas tentang La Tahzan Innallaha Ma'ana. La Tahzan Innallaha Ma'ana merupakan sebuah kalimat dalam bahasa Arab yang artinya "Janganlah bersedih, Allah bersama kita". Makna…
Indonewsid Berita dan Informasi Teknologi